Bilan et programme d’entraînement

Bilan de condition physique :

Le bilan de condition physique proposé par notre club est le point de départ indispensable pour tout ceux qui souhaitent prendre en charge leur bien-être et leur santé. Il permet de faire le point sur votre condition physique , par le biais de plusieurs tests ,  afin d’établir un programme d’entrainement sur mesure et de mesurer les résultats obtenus.

Ce bilan réalisé par un coach sportif  diplômé d’état est proposé à tous les adhérents de Moving et il est recommandé avant la reprise d’une activité physique.

Programmes d’entraînement :

Nos points forts : les programmes d’entraînement personnalisés , le suivi et la présence auprès de nos clients .

Avant de créer un programme d’entraînement personnalisé, il faut savoir qu’il existe différents types de morphologie et afin de pouvoir profiter d’un programme de musculation qui fonctionne pour vous. Il existe 3 principaux types de morphologie : les ectomorphes, les mésomorphes et les endomorphes. Par conséquent un programme d’entraînement ne peut pas être le même en fonction du type de corps que vous avez. Une personne maigre ne peut pas obtenir les mêmes résultats si elle utilise un programme d’entraînement conçu pour une personne possédant un patrimoine génétique différent.

un programme d’entraînement adapté à son type de morphologie est essentiel et ce concept est trop souvent délaissé par les pratiquants de musculation . Nos coachs sauront adapter leurs connaissances pour vous faire évoluer et vous permettre d’atteindre vos objectifs ( tonification musculaire , renforcement musculaire , prise de masse musculaire , force …. ).